JOGA
Stretching z elementami jogi połączony z praktyką oddechową i medytacją.
To przede wszystkim przepiękna podróż w głąb siebie.
To przede wszystkim przepiękna podróż w głąb siebie.
Indywidualnie dobieram praktykę, tak aby każdy odnalazł w nim swój spokój i siłę!
Ćwiczenia oddechowe w połączeniu z praktyką asan dają niesamowite efekty: ciało jest przyjemnie zmęczone, a umysł spokojny.
Nie zgadzam się na nienaturalne zakresy ciała, czy nadmierne rozciaganie, moja praktyka polega na wsłuchaniu się w siebie, ukochaniu ciała oraz pracy w swoim własnym flow.
MASAŻ PELOHA
Nazwa pochodzi od słów: Peace, Love, Harmony. Jest to relaksacyjno – zdrowotny masaż olejowy całego ciała. Oddziałuje nie tylko na nasze ciało, ale także na naszą psychikę.
Łączy on w sobie wiele technik masażu: klasycznego, polinezyjskiego, refleksoterapii, polarity, shiatsu i reiki. Działanie masażu Peloha jest głębokie i wielopoziomowe. Dzięki otwarciu odpowiednich kanałów energetycznych przywraca organizmowi równowagę.Pozwala prawdziwie i pozytywnie doświadczyć swojego wnętrza oraz otworzyć się na to co w życiu najlepsze.
MINDFULNESS
Mindfulness to umiejętność świadomego i celowego kierowania uwagi na to co dzieje się w chwili obecnej, zamiast analizowania przeszłości lub planowania przyszłości. Polega na kierowaniu uwagi na to, co WYBIERASZ doświadczać w danej chwili. Dzięki temu uspokaja się Twój oddech, zyskujesz więcej energii do mierzenia się z wyzwaniami codziennego życia oraz jesteś skuteczniejszy w rozwiązywaniu problemów.
Kurs Uważności to autorski program składający się z 7 spotkań po 60 minut dopasowanych do Twojego tempa i grafiku.
To proces obejmujący regularne spotkania, praktykę własną oraz refleksję nad doświadczanymi zmianami. Sesje odbywają się w bezpiecznej i wspierającej atmosferze – mają charakter indywidualny.
COACHING ŻYCIOWY
Coaching nie mówi, że istnieje jedna objawiona prawda, do której wszyscy mamy dojść. Każdy z nas ma swoją własną prawdę i swoją własną jasność.
Nie będę Ci mówić, jaka masz żyć, poprowadzę sesję w taki sposób, abyś mógł usłyszeć siebie, zaufać swojemu wewnętrznemu głosowi i odważyć się żyć w zgodzie z nim.
DLA FIRM
Jeśli w ramach dodatkowych benefitów chciałbyś zaproponować swoim pracownikom moje usługi z przyjemnością będę je dla Was świadczyć.
Istnieje mozliwość stworzenia specjalnie dedykowanych warsztatów. Posiadam w swojej ofercie vouchery.
